علاج الاكتاب dépression
من احد الامراض الاكثر انتشارا فى العالم
أعراض الاكتئاب
الاكتئاب من أحد أكثر أنواع اضطراب المزاج
الإكتئاب هو عبارة عن مزيج من مشاعر الحزن الشديد
يتأثر عدد أكبر من النساء بالاكتئاب مقارنة بالرجال
يُؤدّي إلى فقدان اهتمام الشخص بالأنشطة اليومية
تعب وإرهاق فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام
حساسية مفرطة للأوجاع وآلام الجسد
تبلد الذهن عدم التركيزومزاج متقلب
فقدان الشهية أو الشهية المفرطة
عدم القدرة على النوم اوالنوم الزائد
الكره الشديد لكل شئ
الكره و العنف
كيف يحصل الاكتاب
نتيجة لحدوث ضغوط نفسية الشعور بالعجز وقلة الحيلة
عدم الرضا من المشاكل التي تصيبنا
الشعور بالذنب وفقدان الأمل
وعدم القيمة والأهمية في المجتمع
التفكير في الماضي بشكل مستمر
كيف نتخلص من هذا الاحساس
التفكير في الماضي بشكل مستمر
كيف نتخلص من هذا الاحساس
ممارسة الرياضة , ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعياً بانتظام له دور كبير في تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب
أجريت دراسة لقياس تأثير تناول الثوم على مرضى الكوليسترول وجد الباحثون أن للثوم تأثيراً كبيراً في تحسين الحالة المزاجية
نشر السعادة حتى من فاقديها ستشعر بها
اشترك في الأعمال التطوعية
عبر عن مشاعرك
زيارة المرضى
تحدث إلى طبيبك النفسي
بقاءك مع نفسك من شانه أن يفسح المجال أمام كل الأفكار السلبية
الموسيقي ايضا تساهم كثيرا في تحسين المزاج
أجريت دراسة لقياس تأثير تناول الثوم على مرضى الكوليسترول وجد الباحثون أن للثوم تأثيراً كبيراً في تحسين الحالة المزاجية
نشر السعادة حتى من فاقديها ستشعر بها
اشترك في الأعمال التطوعية
عبر عن مشاعرك
زيارة المرضى
تحدث إلى طبيبك النفسي
بقاءك مع نفسك من شانه أن يفسح المجال أمام كل الأفكار السلبية
الموسيقي ايضا تساهم كثيرا في تحسين المزاج
